La fase della Luna Calante rappresenta il delicato periodo del post parto, un momento di rinnovamento e introspezione. In questo corso ti accompagniamo nella trasformazione dopo la nascita del tuo bambino, offrendoti supporto pratico ed emotivo per affrontare i cambiamenti fisici, l’allattamento e il nuovo legame con la tua creatura. Attraverso video e pratiche mirate, imparerai a prenderti cura di te stessa mentre nutri e accudisci il tuo piccolo.
La fase della Luna Calante simboleggia il prezioso periodo del post parto, un tempo di profondo rinnovamento dove il corpo e la mente attraversano una naturale trasformazione. In questo corso completo, ti guidiamo attraverso tutti gli aspetti essenziali di questa nuova fase della tua vita.
Il percorso si articola in sei moduli che coprono le principali aree del post parto: dall’alchimia del nutrimento alla cura del corpo, dalla gestione delle emozioni alla creazione di un legame profondo con il tuo bambino. Attraverso i video delle nostre esperte, riceverai consigli pratici sull’allattamento, sia al seno che artificiale, comprenderai come gestire il sonno del neonato e imparerai tecniche di automassaggio e rilassamento.
Grande attenzione viene dedicata anche al benessere emotivo, con guide pratiche per affrontare la matrescenza e un supporto dedicato nei momenti di difficoltà. Esploriamo insieme l’importanza di essere una madre “sufficientemente buona”, senza pressioni verso la perfezione, e ti aiutiamo a creare spazi per te stessa in questo periodo di grandi cambiamenti.
Il corso include pratiche specifiche per il recupero fisico post parto, consigli sull’alimentazione energetica e rituali per favorire il rilascio e il radicamento. Particolare attenzione viene data anche alla coppia, con suggerimenti per mantenere l’intimità e rafforzare il legame mentre vi adattate ai nuovi ruoli genitoriali.
Modulo 1 – Alchimia del nutrimento Nel delicato periodo del post parto, il tuo corpo ha bisogno di nutrimento speciale, in sintonia con l’elemento metallo e la fase calante della luna. Scoprirai come alimentarti in modo consapevole per sostenere la guarigione e il recupero, con particolare attenzione all’allattamento. Ti guiderò nella scelta di cibi specifici e ti darò preziosi consigli su idratazione e sostegno energetico, per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio in questa fase di trasformazione.
Modulo 2 – Soffio della Luna e risveglio del pavimento pelvico I primi 40 giorni dopo il parto sono preziosi per il tuo recupero fisico. In questo modulo esploreremo insieme pratiche dolci di yoga, meditazione e tecniche di respirazione per accompagnare il tuo corpo nel suo naturale processo di guarigione. Ti guiderò in pratiche specifiche per il pavimento pelvico e ti insegnerò l’arte del rilassamento profondo attraverso lo yoga nidra, per ritrovare energia e serenità nel tuo nuovo ruolo di mamma.
Modulo 3 – Il tempio del corpo e della creatura Il post parto è un viaggio di scoperta tra te e il tuo bambino. Questo modulo ti accompagna nella comprensione dei cambiamenti del tuo corpo e dei bisogni del tuo piccolo. Dalle coliche al sonno, dall’allattamento al massaggio neonatale, scoprirai come prenderti cura di entrambi con dolcezza e consapevolezza. Ti guiderò anche nella gestione pratica delle cicatrici e nel recupero fisico, per un ritorno graduale al benessere.
Modulo 4 – Il giardino delle emozioni Le emozioni del post parto sono come un giardino variopinto da accogliere e comprendere. In questo modulo esploreremo insieme la dimensione emotiva di questo periodo intenso, dall’importanza di creare il tuo spazio alla gestione della solitudine, dalla relazione con il tuo bambino all’accettazione di essere una madre “sufficientemente buona”. Ti accompagnerò nel riconoscere e accogliere ogni emozione, trovando il tuo personale equilibrio.
Modulo 5 – Unione e intimità La nascita di un bambino trasforma profondamente la coppia. In questo modulo delicato esploreremo come mantenere viva l’intimità e la connessione con il partner mentre vi adattate ai nuovi ruoli genitoriali. Dalla ripresa dell’intimità fisica alla comunicazione profonda, dalla gestione del puerperio alla creazione di momenti di qualità insieme: scoprirai come nutrire il vostro legame in questa nuova fase della vita.
Modulo 6 – Sussurri della mente I pensieri e le preoccupazioni sono normali compagni di viaggio nel post parto. In questo modulo affronteremo con delicatezza temi importanti come l’istinto materno, le interferenze nell’allattamento e la possibilità di una nuova gravidanza. Ti aiuterò a distinguere tra normali preoccupazioni e segnali a cui prestare attenzione, guidandoti verso una maggiore sicurezza nel tuo ruolo di madre.
La fase della Luce Solare, dedicata al periodo tra i 6 mesi e il primo anno di vita del bambino, rappresenta un momento di intensa scoperta e crescita. Come il sole che nutre la natura, questo periodo vede il bambino esplorare il mondo con maggiore sicurezza, mentre i genitori trovano un nuovo equilibrio tra individualità e genitorialità.
Il programma fornisce strumenti pratici per accompagnare tappe fondamentali come lo svezzamento, il sonno e il rafforzamento dei legami familiari, supportando la famiglia in questo viaggio di crescita e trasformazione.
Dai 6 mesi fino all’anno della tua creatura
La Luce Solare segna i 6-12 mesi, un periodo di scoperta. Ti accompagniamo nello svezzamento, sviluppo e routine, aiutandoti a gestire il distacco e a rafforzare il legame con il tuo bambino.
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