SEI AL TERZO MESE E la tua schiena ti sta facendo impazzire?
Liberati dai dolori gratis
Se stai soffrendo di mal di schiena in gravidanza, hai tensioni o disagio nella parte bassa della
schiena, abbiamo preparato degli esercizi gratuiti di yoga in gravidanza per aiutarti.
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SEI AL TERZO MESE E la tua schiena ti sta facendo impazzire?
Liberati dai dolori gratis
Se durante la gravidanza soffri di mal di schiena, tensioni o disagio nella parte bassa della
schiena, abbiamo preparato una lezione di yoga per alleviare il tuo dolore.
Gli esercizi gratuiti di yoga in gravidanza che troverai in questo video
Gli esercizi gratuiti di yoga in gravidanza che vedrai in questa lezione sono ideali per chi cerca una soluzione naturale e sicura per affrontare il mal di schiena durante la gravidanza, senza sforzi intensi, ma con risultati tangibili.
Pronta a sentirti meglio?
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Loredana Bedoni: ti presentiamo l'Insegnante di Yoga in Gravidanza
Gli esercizi gratuiti di Yoga in gravidanza sono stati appositamente studiati dalla nostra Insegnante di Yoga certificata Loredana Bedoni, che ha conseguito il diploma di Istruttrice di Yoga in gravidanza presso la Hari- Omi International School.
Gli esercizi gratuiti che ti stiamo proponendo sono specificamente studiati per liberarsi dal mal di schiena, tenendo conto delle esigenze e dei cambiamenti del corpo durante la gravidanza.
Domande frequenti sugli esercizi gratuiti di yoga in gravidanza
Gli esercizi proposti nel nostro programma sono specificamente studiati per vivere serenamente la gravidanza, tenendo conto delle esigenze e dei cambiamenti del corpo durante la dolce attesa. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuova attività fisica, per assicurarsi che sia adatta alla propria situazione personale.
Per ottenere benefici significativi, si consiglia di praticare gli esercizi di yoga prenatale almeno 2-3 volte a settimana. Tuttavia, l'ascolto del proprio corpo è fondamentale: se ci si sente stanche o affaticate, è importante concedersi il giusto riposo.
No, non è necessario disporre di attrezzature particolari. Un tappetino da yoga e abbigliamento comodo sono sufficienti per iniziare. Tuttavia, l'uso di supporti come cuscini o blocchi può essere utile per adattare le posizioni e garantire maggiore comfort durante la pratica.
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Ti chiediamo di lasciare i tuoi dati perchè dobbiamo sapere chi fruirà del nostro video gratuito e desideriamo informarti in futuro di novità o offerte sui nostri percorsi.
Le Radici della Maternità è un Progetto che nasce per accompagnare le future mamme durante la dolce attesa, con la competenza di un cerchio di professioniste che lavorano in armonia per offrirti un supporto completo e senza disorientamenti.
Offriamo percorsi (video brevi e pratici) dedicati ad ogni singola fase della gravidanza e dei primi mesi e anni del bambino.
Potrai ricevere il supporto di esperte come un’ostetrica, una doula professionale & counselor, una naturopata specializzata in alimentazione energetica, un'insegnante di yoga in gravidanza, una life coach per mamme, una psicologa & consulente sessuologa e una puericultrice, per un’esperienza completa e olistica.
