Curriculum
Luna Nuova e Crescente
- Kit di Benvenuto
0/5
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Presentazione del Percorso
6:42Anteprima -
Video di presentazione esperte
9:29Anteprima
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Cosa troverete all'interno del percorso?
4:33Anteprima
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Materiali per eseguire i Rituali della Fase Luna Nuova
Lezione testualeAnteprima -
Materiali per eseguire i Rituali della Fase Luna Crescente
Lezione testuale
Introduzione
0/4
Fase Luna Nuova- Modulo 1
0/5
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Come avviene lo sviluppo dell'embrione durante la gravidanza?
4:49 min
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Funzione della placenta
5:00 min
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Alimentazione e idratazione in gravidanza
5:22 minAnteprima
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Elemento terra nel primo trimestre - Alimentazione energetica & radicamento
13:25
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Fame emotiva in gravidanza - Un viaggio di emozioni
11:04
Fase Luna Nuova- Modulo 2
0/6
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Importanza e funzioni del pavimento pelvico
05:58
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Perché è importante il respiro in gravidanza - Respirazione yogica completa
10:16
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Esercizi di respirazione: Rilassamento guidato primo trimestre
14:11
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Nadi Shodhana – Respirazione rilassante a narici alternate
06:31
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Meditazione, radicamento guidata - il contatto con Madre Terra
09:44
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Pratica di radicamento con il corpo
11:19
Fase Luna Nuova- Modulo 3
0/5
Fase Luna Nuova- Modulo 4
0/6
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Che cos'è la Matrescenza?
07:57
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Perché è importante dare ascolto ai nostri bisogni? Introduzione alla visualizzazione
02:35
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Ascolto e cura delle mie emozioni
11:30
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Che cosa sono le ferite emotive e come affrontarle?
10:23
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Come posso condividere le mie emozioni con il partner?
07:48
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Emozioni, ormoni e unione con il partner
06:41
Fase Luna Nuova- Modulo 5
0/4
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Routine di self care per rafforzare la connessione della mamma con se stessa, con la creatura e il partner
09:43
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Come posso affrontare l'intimità con il mio partner in questo primo trimestre?
06:51
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Come avviene la connessione della coppia con la propria creatura?
03:41
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Come puoi connetterti con il tuo grembo e la tua creatura?
04:42
Fase Luna Nuova- Modulo 6
0/2
Introduzione Fase Luna Crescente
0/5
Fase Luna Crescente - Modulo 1
0/2
Fase Luna Crescente -Modulo 2
0/9
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Importanza della valutazione del pavimento pelvico
06:19
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Consapevolezza e percezione del nostro pavimento pelvico
08:17
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Rilascio del pavimento pelvico in gravidanza (ipertono)
07:10
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Respiro del cavallo per il rilascio del pavimento pelvico
04:26
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Attivazione del pavimento pelvico in gravidanza (ipotono)
11:16
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Come creare spazio nel grembo
10:24
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Pratica yoga per il bonding mamma e creatura
9:22
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Yoga per il gonfiore alle gambe
06:02
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Yoga per collo e spalle
09:36
Fase Luna Crescente -Modulo 3
0/4
Fase Luna Crescente -Modulo 4
0/6
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Il viaggio della mia Matrescenza: a che punto mi trovo?
02:08
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La mappa delle tue emozioni
05:25
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I miei sogni
02:25
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Che cosa significa vivere il periodo d'oro in questo secondo trimestre?
03:19
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Come puoi gestire il senso di inadeguatezza in questo secondo trimestre?
6:48
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Come comunicare le mie emozioni al meglio?
09:04
Fase Luna Crescente -Modulo 5
0/7
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Come si crea la connessione con il proprio intuito?
05:26
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Il mio sguardo e quello degli altri
02:42
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Come accolgo i miei bisogni e come è cambiato lo spazio che accoglie?
01:40
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La Relazione tra la tua creatura e la sua placenta
13:10
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Effetto dei suoni e della musica sulla tua creatura
02:59
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Desiderio sessuale durante la gravidanza - Consigli e suggerimenti
10:34
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Come ti senti in relazione agli altri?
04:02
Video lezione
Nutrimento e automassaggio
In questo video parleremo di nutrimento, un aspetto fondamentale anche nel secondo trimestre della gravidanza. In questa fase, molte mamme si sentono più energiche e il corpo sembra rispondere meglio, con una minore incidenza di nausea e altri fastidi fisici. È il momento perfetto per concentrarti su te stessa, per prenderti cura del tuo corpo e nutrirlo in modo equilibrato e consapevole. Scopri come alimentare non solo il tuo corpo, ma anche la tua energia, per vivere al meglio questa fase della gravidanza.
